Mindfulness-training 8 weken

gedurende 8 weken worden basistechnieken en basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend; de training van aandacht staat centraal; we leren onze eigen geest en neigingen te observeren, we leren ons eigen denken en reageren kennen, we leren dat we kunnen kiezen hoe we willen leven, hoe we ons beter/gelukkiger kunnen voelen.

Thema's: het nu-moment, innerlijke stilte, omgaan met stress en (dreigende) burn-out, omgaan met emoties, mindful communiceren, omgaan met gedachten/piekeren, meditatie (vipassana/samatha), bewust worden en bewuste keuzes maken, ...

Groep: De rijkdom van de groep gebruiken we om eigen inzichten aan te vullen en/of bij te sturen. Vanuit dit 'samenwerken' komen we tot persoonlijke actie, om te integreren in het eigen dagelijkse leven.

Begeleiding: Dirk De Backer, Mindful Coach

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 260,00
Basistarief: 260,00 €

Organisatie

MindfulThuis

Deel deze pagina

Filter op categorie