Sportaanbod

Het is tijd om in actie te schieten, tijd om fit te worden in de lente...
We kennen het allemaal wel, een broek die te strak zit of net dat ene jurkje dat niet meer past, en dat precies naar de zomermaanden toe. Geen zorgen, wij helpen je daar graag bij.
Fit worden in de lente wordt 'a piece of cake'! Grasduin in onderstaand sportaanbod, maak je keuze en schrijf je zo snel mogelijk in!

Inschrijven

Inschrijven voor de lessenreeksen voorjaar (april-juni) 2024 kan vanaf donderdag 28/03/2024 om 9u via het digitaal inschrijvingsplatform: ternat.ticketgang.eu of via het onthaal PULS tijdens de openingsuren (niet telefonisch). De flyer met het nieuwe aanbod vind je in bijlage.

Raadpleeg de handleiding om in te schrijven.

Na registratie (Handleiding aanmaken account Ticketgang) kan je je inschrijven voor de gewenste lessenreeks. Je kan hier ook snel en eenvoudig online betalen met Bancontact of met een creditcard. Bij vragen of problemen kan je ons steeds telefonisch contacteren tijdens de openingsuren of even langskomen in het sportcentrum.

Vakanties

Er zijn geen lessen tijdens vakantie en feestdagen.

Toch niets gevonden naar je zin?

Neem dan een kijkje op de pagina van sportclubs of maak een keuze uit de talrijke wandel- en fietsroutes.

Overzicht sportaanbod in Ternat

Fit Vibes

Wil je op een leuke en snelle manier in conditie geraken? Dan is Fitness Vibes iets voor jou. Geef je over aan leuke beats en met de combi van pilates-BBB-aerobic ga je zo superfit de zomer in!

Lessenreeks: elke maandag van 15 april tot 24 juni.
Tijdstip: 19u tot 20u
Locatie: jeugdcentrum PULS Ternat
Deelnameprijs: € 45 voor 9 lessen

Full Body Workout

Een eenvoudige maar vooral pittige work-out voor dames & heren, voor jong & oud(er). De ultieme mix tussen kracht, cardio en spel. Full Body Work is de ideale training om calorieën te verbranden wanneer je in de week niet veel tijd hebt om te sporten.

Lessenreeks: elke zaterdag van 20 april tot 22 juni (niet op 11 mei).
Tijdstip: 11u tot 12u
Locatie: sporthal PULS Ternat (danszaal)
Deelnameprijs: € 45 voor 9 lessen

Multimove

Regelmatig bewegen is goed voor iedereen, en vooral voor jonge kinderen.
Met Multimove ontwikkelen jonge kinderen de basis beweegvaardigheden zoals lopen, springen, vangen, werpen... en stimuleren ze hun motorische vaardigheden volop.

Elke zaterdag (niet op vakantiedagen) kunnen kleuters van 3 tot 6 jaar (1ste, 2de en 3de kleuterklas) spelen, bewegen en ontdekken in het sportcentrum Puls Ternat.

Onze kikkertjes (1ste kleuterklas) gaan speels op zoek naar wat je allemaal kan beleven in de sportzaal. De wolfjes (2de en 3de kleuterklas) zijn durvers en nieuwsgierig.

Lessenreeks: elke zaterdag van 20 april tot 22 juni.
Tijdstip
: 13u tot 14u
Locatie: sporthal PULS Ternat
Deelnameprijs: € 30 voor 10 lessen.

Sportsnack

Sportsnack biedt kinderen van de 3de kleuterklas, 1ste en 2de leerjaar een gevarieerd bewegingsprogramma aan. Elke donderdagavond, tijdens de schoolweken, spelen en sporten de kinderen onder begeleiding van gediplomeerde lesgevers.

Sportsnack wil op een speelse manier de brede motorische ontwikkeling ontwikkelen. Sportsnack staat ook voor waterpret. De kinderen gaan dit najaar zes keer het zwembad in en krijgen naast watergewenning ook de eerste oefeningen om te leren zwemmen.

Lessenreeks: elke donderdag van 18 april tot 27 juni.
Tijdstip: 16u tot 17u
Locatie
: sporthal PULS Ternat
Deelnameprijs: € 25 voor 10 lessen.

Start to Pickleball

“Het nieuwe padel” zegt men wel eens of “een combinatie van badminton, tennis en tafeltennis” volgens anderen. Maar eigenlijk is pickleball een unieke sport op zichzelf en niet te vergelijken met iets anders!

Maak kennis met deze populaire sport op één van onze initiatiedagen

Initiatiedagen: zaterdag 27 april, 18 mei en 15 juni.
Tijdstip: 14u tot 16u
Locatie: sporthal Puls
Deelnameprijs: € 3,5 per persoon per les

Start to Run > NIEUW!

Trek je loopschoenen aan en verleg je sportieve grenzen

Onder begeleiding van een gediplomeerde trainer werk je met een trainingsschema van 10 weken met als doel 5km. te lopen zonder stoppen.
Iedereen vanaf 16 jaar tot 99 jaar kan deelnemen. Van beginners die nauwelijks een korte afstand kunnen lopen tot mensen die ooit wel eens jogden maar dat nu nog weinig of niet doen. Vanaf nul wordt een aangepast programma opgebouwd, aangepast aan je mogelijkheden op zowel afstand als snelheid

Lessenreeks: elke zondag van 21 april tot 23 juni.
Tijdstip: 10u tot 11u
Locatie: vertrek PULS Ternat
Deelnameprijs: € 10 voor 10 begeleide lessen

Fietslessen voor Kinderen (7-12j)

Soms heeft je kind op jonge leeftijd niet (goed) leren fietsen. Deze praktische lessen zijn bedoeld voor kinderen die nooit leerden fietsen of die onzeker zijn om op straat te fietsen.
Onder deskundige begeleiding leert je kind de basisvaardigheden van het fietsen.
De lessenreeks bestaat uit 8 fietsvaardigheidslessen voor kinderen van het basisonderwijs (7-12 jaar).

Lessenreeks: elke maandag en woensdag vanaf 29 april tot 29 mei (niet op 1 en 20 mei).
Tijdstip: 17u tot 18u
Locatie: PULS Ternat
Deelnameprijs: € 8 voor 8 lessen (cash te betalen bij eerste les)
Inschrijven en infosport@ternat.be - 02 582 05 01

Fietslessen voor Volwassenen (+15j)

Heel wat volwassenen kunnen of durven niet fietsen. Ze hebben het als kind nooit geleerd, zijn bang om zich in het drukke stadsverkeer te begeven of hebben al lang niet meer gefietst. De fiets is nochtans een ideaal middel om je op een goedkope en gezonde manier te verplaatsen.

Lessenreeks: elke maandag en woensdag vanaf 29 april tot 29 mei (niet op 1 en 20 mei).
Tijdstip: 18u tot 19u
Locatie: PULS Ternat
Deelnameprijs: € 8 voor 8 lessen (cash te betalen bij eerste les)
Inschrijven en infosport@ternat.be - 02 582 05 01

Sportelactiviteiten 

'Sportelen' staat voor gezond bewegen voor 50+ers. Sportdienst Ternat heeft momenteel voor jou een mooi 'sport overdag-aanbod' in petto! Zo kan je inschrijven voor de cursus bewust bewegen (lichaamsbewustzijn & relaxatie) en fit 50+ (onderhoudsgym).

Raadpleeg sportclubs in Ternat voor een overzicht van Ternatse clubs met sportaanbod voor 50+.

FIT 50+

Onderhoudsgym voor de actieve 50+'er, met een gratis koffie nadien!

Lessenreeks: elke donderdag van 18 april tot 27 juni.
Tijdstip: 11u tot 12u
Locatie: PULS Ternat (danszaal)
Deelnameprijs: € 25 voor 10 lessen

Bewust bewegen

Via relaxatie, lenigheid en krachtoefeningen komen tot bewust bewegen.

Lessenreeks
: elke woensdag van 17 april tot 26 juni.
Tijdstip: 10u tot 11u
Locatie: CC De Ploter (danszaal)
Deelnameprijs: € 25 voor 10 lessen

Bewegen op Verwijzing

Het project 'Bewegen Op Verwijzing’, een initiatief van het Vlaams Instituut voor Gezond Leven en met steun van de Vlaamse overheid, wil inwoners van het Pajottenland met een gezondheidsrisico, via hun huisarts, doorverwijzen naar een beweegcoach. 

De doorverwezen patiënten krijgen van de coach een beweegplan op maat: van een korte wandeling, dagelijkse fietstochtje (naar het werk) tot een wekelijks dans- of zwemmoment in de buurt. De coach helpt je op weg en motiveert. Bedoeling is dat de deelnemer zijn weg naar een actiever leven op termijn zelfstandig kan verderzetten en plezier beleeft aan bewegen. Het aantal consultaties bij de coach bepaal je zelf.

INFO:

Rani Vetsuypens, BOV-coach - 0486 65 77 90 - rani.vetsuypens@bewegenopverwijzing.be
www.gezondleven.be/projecten/bewegen-op-verwijzing
Locatie: Sportcentrum Puls (vergaderzaal) (enkel na afspraak)

Sport na School (SNS)

SNS-pas Pajottenland: de SNS-pas is een sportpas voor leerlingen van het secundair onderwijs waarmee je gedurende een bepaalde periode aansluitend aan de schooluren kan deelnemen aan verschillende sportactiviteiten. Met een SNS-pas kan je sporten waar, wanneer, hoeveel en met wie je wil.

Op de website sportnaschool.be ontdek je waar je kan sporten in de buurt.

Natuurloop Liedekerke-Hertigembos

In oktober 2018 werd de Natuurloop geopend. Deze bestaat uit uniform bewegwijzerde omlopen die 100% in unieke natuur- en bosgebieden liggen. Hij bestaat uit 2 lussen die op elkaar aansluiten.

  • De blauwe lus start aan het voetgangersbrugje in de Dahlialaan (Sint-Katherina-Lombeek) en is 5,2 km lang.
  • De groene lus is 4,7 km en start aan de parking Liedekerkebos (E. Schelfhoutstraat 188).

Loop je graag en wil je dit combineren met gezonde lucht en de zachte ondergrond dan is dit het ideale parcours.

ILV Sportregio Pajottenland

De gemeente Ternat werkt actief mee aan tal van activiteiten die de ILV Sportregio Pajottenland organiseert. Bekijk op hun website het overzicht van hun activiteiten.

Ben je op zoek naar een sportclub of sportaccommodatie in Vlaanderen dan kan je via de sportdatabank Sport Vlaanderen ongetwijfeld de nodige info terugvinden. In de sportdatabank zijn meer dan 21.000 sportclubs en 19.000 sportaccommodaties uit Vlaanderen opgenomen.