UiT in Ternat RSS

Zwemmen is één van de gezondste bezigheden die er bestaan. Met zwemmen train je je hele lichaam en het is een vriendelijke sport voor je spieren, pezen en gewrichten. Met het start2swimprogramma verbeter je je conditie , techniek en zwemplezier via uitgekiende zwemschema's, onder leiding van gediplomeerde trainers Afhankelijk van jouw startniveau kan je kiezen uit 5 niveaus: 1. Leren zwemmen: ...

Creatieve workshop en ont-moeten bij eetproblematiek Wil je even op adem komen van de eetproblematiek? Zin om samen te zijn met mensen die een gelijkaardige uitdaging bewandelen? Zwijgend, vertellend, dromend,... welkom! Creatief aan de slag gaan, genieten van relaxatie, of gewoon even niets doen spreekt je aan? Van harte welkom tijdens de maandelijkse bijeenkomst, in een vriendelijke, ...

Fitboks is de perfecte body workout. Deze cardiovasculaire (lees 'puf puf')training is meer dan alleen boksen. Fitboks is toning, kracht toename, weerstand training, vet verbranden, conditie opbouwen, verhogen van je metbolisme, hoge afterburn, trainen op opzwepende muziek, en veel plezier.. De les kent 4 pijlers: fun, boks, veilig en pittige workout. Kom GRATIS de les op 24 september meedoen ...

8 weken worden basistechnieken en basishouding van mindfulness aangeleerd en beoefend; de training van aandacht staat centraal; we leren onze eigen geest en neigingen te observeren, we leren ons eigen denken en reageren kennen, we leren dat we kunnen kiezen hoe we willen leven, hoe we ons beter/gelukkiger kunnen voelen. Thema's: het nu-moment, innerlijke stilte, omgaan met stress en ...

Relaxatie - en lenigheidsoefeningen waarbij de bewustwording van het lichaam centraal staat

Onderhoudsgymnastiek aangepast aan 50+ 12 september = gratis proefles Inschrijven verplicht

Regelmatig bewegen is goed voor iedereen, en vooral voor jonge kinderen. Met Multimove ontwikkelen jonge kinderen de basis beweegvaardigheden zoals lopen, springen, vangen, werpen,.. . en stimuleren ze hun motorische vaardigheden . Kom de les gratis volgen op 21 september. Vooraf inschrijven is verplicht

Train in groep met je personal trainer. Krijg op je eigen niveau oefeningen voor uithouding, rompstabiliteit, spierkracht en evenwicht. Kom de eerste les op 21 september gratis volgen. Inschrijven verplicht.

BLIJF IN BEWEGING, DAT HOUDT U JONG EN FIT ! Aquagym is een ideale manier om blessurevrij en conditioneel te trainen. Door de weerstand van het water en het verlies van zwaartekracht krijgen eenvoudige oefeningen een nieuwe dimensie. U verbetert uw houding, motoriek en uithouding en vergroot uw spierkracht en lenigheid. Een trainingsvorm voor elke 50 plusser. Onze lessen worden gegeven door ...

In #BIBTernat voorzien we gedurende de maand december een schrijfstand voor de jaarlijkse amnesty schrijfmarathon. Één op vier schrijfacties van Amnesty International leveren resultaat op. Neem dus je pen, potlood of ander schrijfgerei en rep je naar de bib om een brief te schrijven voor mensen in nood. Tijdens de maand december trekt Amnesty International de jaarlijkse, internationale ...

2 maal per week Turnles met de actieve senioren Ternat. Dit aan de spotprijs van 2x 25 EUR per jaar.

Aquafit is een combinatie van aquagym, aquajoggen en aquafitness. Door de combinatie van de verschillende oefeningen worden armen, benen en bovenlichaam getraind en werken we samen aan uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid